Swip - Kettlebell 8 kg

Die 8 kg schwere Metall-Kettlebell ist ein vielseitiges Fitnessgerät und ideal, um Ihre Kraft und Kondition zu verbessern. Mit ihrem Gewicht von 8 kg eignet sie sich für Personen, die bereits Erfahrung mit dem Training mit Kettlebells haben oder ihren Übungen eine noch schwerere Last hinzufügen möchten.

Dank seines kompakten und leichten Designs ist er leicht zu handhaben und zu verstauen, während der Metallgriff einen festen und bequemen Halt für eine sichere Nutzung bietet.

Die 8 kg schwere Kettlebell aus Metall ist eine ausgezeichnete Wahl, um alle Muskelgruppen Ihres Körpers zu trainieren, insbesondere Arme, Schultern, Rücken und Beine. Sie kann für eine Vielzahl von Übungen verwendet werden, darunter Swings, Squats, Lunges und Rows.

Durch die Verwendung dieses Fitnessgeräts können Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Fitness auf effektive und spielerische Weise verbessern. Zögern Sie also nicht länger und fügen Sie diese 8 kg schwere Kettlebell aus Metall jetzt Ihrer Fitnessausrüstung hinzu!

Kurzhanteln sind die perfekte Möglichkeit, Ihren Körper zu stärken, und es gibt sie in einer Vielzahl von Gewichten, die Ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten entsprechen!

Perfekte Griffigkeit, ihre studierte Form, die verhindert, dass sie rollen. Vielseitig einsetzbar, ermöglicht es Ihnen, Ihre Kniebeugen, Ausfallschritte, Bizepscurls usw. zu intensivieren.

Hier ist ein Tutorial zu den besten Praktiken bei der Verwendung von Kettlebells :

1. Wählen Sie das richtige Gewicht: Es ist wichtig, eine Kettlebell zu wählen, die zu Ihrem Fitnessniveau und Ihren Zielen passt. Wenn Sie Anfänger sind, beginnen Sie mit einer 4 kg oder 6 kg schweren Kettlebell und steigern Sie die Belastung allmählich, wenn Sie an Kraft und Ausdauer gewinnen.
2. Halten Sie die Kettlebell richtig: Der Griff der Kettlebell sollte vor Ihrem Handgelenk liegen, um unnötige Belastungen für Ihren Rücken und Ihre Arme zu vermeiden. Bei einigen Übungen können Sie auch einen gemischten Griff verwenden (eine Hand am Griff und die andere an der Seite der Kettlebell).
3. Machen Sie ein angemessenes Aufwärmen: Bevor Sie mit dem Training mit einer Kettlebell beginnen, sollten Sie sich unbedingt angemessen aufwärmen, um Verletzungen zu vermeiden. Übungen für die Beweglichkeit und leichte Kräftigungsübungen können helfen, Ihren Körper auf das Training vorzubereiten.
4. Achten Sie auf eine gute Körperhaltung: Eine gute Körperhaltung ist wichtig, um eine Kettlebell sicher und effektiv zu benutzen. Halten Sie Ihren Rücken gerade und engagieren Sie Ihre Bauchmuskeln, um das Gleichgewicht zu halten und jegliche Rückenschmerzen zu vermeiden.
5. Achten Sie auf abrupte Bewegungen: Abrupte Bewegungen können bei einer Kettlebell gefährlich sein, daher ist es wichtig, die Kettlebell während der Bewegungen zu kontrollieren und sie nicht beliebig laufen zu lassen.
6. Achten Sie auf Ihre Atmung: Die Atmung ist ein wichtiger Bestandteil jedes Trainings mit einer Kettlebell. Atmen Sie während der Belastung aus und während der Erholungsphase ein, um die Effektivität Ihrer Übungen zu maximieren.

Wenn Sie diese bewährten Praktiken befolgen, können Sie alle Vorteile des Trainings mit einer Kettlebell sicher genießen. Zögern Sie nicht, einen Trainer oder eine medizinische Fachkraft um Hilfe zu bitten, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie eine Kettlebell richtig verwenden.

Verkauft pro Stück

• Bruttogewicht (Kg): 9 Kg/Karton
• Nettogewicht (Kg): 8 Kg
• Breite (cm): 22cm
• Länge (cm): 28cm
• Höhe (cm): 19.5cm
• Farbe: Black
• How many item in a box: 1pcs/Carton
• HS-Code: 95069100
• Made in China
• EAN: 7640186000369